Comment surmonter la perte d’un être cher ?

Le 1er novembre, nous sommes nombreux à acheter des fleurs, téléphoner à nos proches et nous rendre au cimetière. C'est la Toussaint, un jour qui tourne autour des êtres chers décédés. Il va sans dire que cette journée ne constitue qu'une partie de l'ensemble du deuil. Après tout, la perte de quelqu’un que l’on aime nous fait ressentir toutes sortes d’émotions. Prendre un moment pour penser à cette personne et se recueillir peut donc vous faire du bien en quelque sorte.

Le deuil, qu'est-ce que c'est ?

Lorsqu'une personne qui vous est proche décède, vous entrez dans un processus de deuil. Vous ressentez un certain vide et vous êtes confronté à une multitude d'émotions et de sentiments. Vous aimeriez peut-être pouvoir vous mettre à l’écart en quelque sorte, pour surmonter cette perte de manière sereine et à votre rythme. Cependant, il est impossible de vous isoler pendant une longue période, car la vie doit continuer. Cette rencontre entre un sentiment de perte et un sentiment de guérison s'appelle le deuil.

Cela ne se fera pas tout seul

Reprendre les activités quotidiennes tout en faisant face à la perte d'un être cher n'est pas chose aisée, et cela ne se fait pas tout seul. Il faut du temps et de l'énergie, ce qui fait du deuil un processus difficile. Au cours des jours, des semaines et des mois qui suivent un événement aussi triste, vous êtes souvent tiraillé entre le déni, le repli sur soi et le fait de revivre les souvenirs. C'est déconcertant et épuisant, mais ce sont des étapes essentielles du processus de deuil.

À quoi ressemble un processus de deuil ?

Bien que le deuil soit un processus unique et que chaque personne y réagisse différemment, tout le monde passe par les cinq mêmes étapes du processus. Il se peut que certains en sautent une, tandis que d'autres restent bloqués dans une étape spécifique.

1. Le déni

Faire face à la réalité est un grand obstacle pour de nombreuses personnes. Consciemment ou inconsciemment, elles veulent se protéger et refusent de croire à ce qui s'est passé. Ce déni n'est pas nécessairement une mauvaise chose ; après tout, il détermine le rythme auquel vous laissez votre tristesse s'installer.

2. La colère

Une fois que l'on a pris conscience de la situation, une certaine forme de colère se manifeste. Le destin, les médecins ou les circonstances sont alors pris pour cible. Au cours de cette période, il peut être difficile de parler avec l’endeuillé. Gardez toutefois à l'esprit que cette colère cache une souffrance.

3. Le combat

Au cours de cette phase, les personnes commencent à lutter. Elles tentent de surmonter la perte en se fixant des objectifs, tels que courir des marathons ou arrêter de fumer. Le but ultime est de ramener la personne décédée à la vie ou de pouvoir la voir à nouveau. L'espoir est la force motrice.

4. Le chagrin intense

À ce stade, les personnes endeuillées affrontent la réalité et se rendent compte que le fait de nier la situation, de se mettre en colère ou d'avoir de grandes espérances ne suffira pas à effacer complètement le chagrin. Un sentiment d’impuissance s’installe et elles ressentent un chagrin intense.

5. L'acceptation

C’est le moment où les personnes endeuillées arrivent à accepter la réalité. Elles peuvent lâcher prise, accorder une place à la perte et essayer de continuer la vie quotidienne sans la présence de la personne décédée.

Qu’est-ce que vous pouvez faire vous-même ?

Les événements bouleversants entraînent naturellement des réactions intenses. Autorisez-vous à avoir ces réactions. Après tout, il est plus sain d'exprimer ses sentiments que de les combattre. Trouvez un moyen de vous exprimer de manière saine. Veillez à ne pas blesser d'autres personnes avec votre colère, cela ne vous rendra pas plus heureux.

Tous ces sentiments peuvent avoir un impact sur votre santé physique et votre énergie. Veillez à dormir suffisamment, à vous détendre et à faire de l'exercice. Souffrez-vous de problèmes physiques et avez-vous besoin de médicaments ? Parlez-en toujours avec votre médecin. Enfin, il est important de trouver un équilibre entre le recueillement et le fait de continuer à vivre. Prenez le temps de faire votre deuil, mais envisagez également de belles choses pour votre futur. Faites votre deuil et reconstruisez !

À propos de TK Home Solutions

Nous sommes reconnus dans le monde entier comme des spécialistes en matière d'ascenseurs et de monte-escaliers. Ceci est en très grande partie dû à nos connaissances techniques, que nous traduisons en produits faciles à utiliser pour votre maison. Grâce à TK Home Solutions, pas moins de 200 ans d'innovation, de qualité et, surtout, d'expérience en matière d'installations techniques, sont mis à votre disposition en tant que consommateur. Avec nos produits sur mesure, nous nous efforçons de répondre le mieux possible aux souhaits et attentes de chacun, tant en matière d'aménagement du logement que de budget. L'installation d'un ascenseur domestique ou d'un monte-escalier est souvent un projet moins invasif et plus abordable qu'on ne le pense. Ce n'est pas pour rien que nous avons installé plus de 50.000 monte-escaliers et ascenseurs privatifs aux Pays-Bas au cours des 65 dernières années.